把握餐前预备技巧轻松享用健康甘旨餐！
哈林根，德克萨斯州（ValleyCentral）——健康教练杰西卡·莫利纳议论了全国餐前预备日的预备战略。
莫利纳概述了一份饮食方案，包含午饭或晚餐的挑选，包含鸡肉、米饭、胡萝卜、豌豆和青豆，这些零食包含切好的蔬菜、生果、煮鸡蛋和隔夜燕麦。
杰西卡还主张加热方法、大宗购买以及CSA盒子对新鲜农产品的好处。她还强调了食品安全的重要性，并主张从小开端，逐渐养成健康的习气。
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