吃蚕豆能瘦身吗
- 发布时间：2025-09-17 02:01:02
- 作者：mile体育米乐
- 发布时间：2025-09-17 02:01:02
- 作者：mile体育米乐
详情
蚕豆是很常见的一种豆类，所含的营养成分比较多，一般每100克蚕豆含能量约1492千焦、碳水化合物58.9g、蛋白质24.6克、脂肪1.1克、粗纤维10.9克，除此之外，其间还赋有丰厚的钾、磷、铁、锌、钙、类黄酮、胆碱等营养成分。瘦身期间恰当吃些蚕豆能够为身体供给能量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维以及其他多种营养成分，对健康会有好处。
但瘦身期间吃蚕豆一定要操控量，不要吃得过多，由于蚕豆所含的能量以及碳水化合物都比较高，假如常常吃得过多，会使得身体摄入的热量超越耗费的热量，容易形成身段发胖，对瘦身形成欠好影响。
版权所有◎mile体育米乐-app官方网站-M6手机版下载 网站建设：mile体育米乐 北京 京ICP备2021029137号-1