全球供应链
被传疯的 “健康流言”：“无糖食物” 真的能随意吃？
- 发布时间：2025-12-29 15:30:29
- 作者：mile体育米乐
- 发布时间：2025-12-29 15:30:29
- 作者：mile体育米乐
详情
：根据我国国家标准《预包装食物养分标签公例》，无糖食物是指每 100 克或每 100 毫升的含糖量不超越 0.5 克，但无糖食物或许含有淀粉、糖醇（比方木糖醇、麦芽糖醇），这些成分会分解成葡萄糖，升高血糖。比方无糖饼干，尽管不含蔗糖，但配料表第一位是小麦粉（淀粉），吃进去后会分解成葡萄糖，升血糖的速度并不比一般饼干慢。
：不少人以为无糖食物热量低，能随意吃，但其实无糖饼干、无糖面包的热量和一般食物差不多：100 克无糖饼干的热量约为 450 千卡，和一般饼干的热量简直相同，过量吃会导致热量超支，发胖或升高血糖。糖尿病患者吃无糖食物时，也要核算热量，替代部分主食，不能额定吃。
：选无糖食物时，不要只看 “无糖” 的宣传语，要看配料表：假如配料表前几位是小麦粉、麦芽糊精、植物油，就算是无糖食物，也要少吃；假如配料表前几位是蔬菜、生果、全谷物，比方无糖蔬菜饼干、无糖燕麦片，相对更健康，但也要操控量。
顾客称在店内饮用星巴克竞品，被工作人员提示“赶快喝完”或“套上星巴克杯套”，星巴克回应→
华人留意！我国“史上最严厉”跨境汇款新规下周收效！单笔超人民币5000元就要查！
俄发起大规模冲击，基辅供电供暖大范围中止，当地只要0℃，泽连斯基发声！普京穿上了戎衣：前哨敏捷推动，已无爱好等乌方从占领区撤出
版权所有◎mile体育米乐-app官方网站-M6手机版下载 网站建设：mile体育米乐 北京 京ICP备2021029137号-1