冬日的“能量泵”！冬天零食舞台的主角——坚果｜上海市消保委现代农业办
- 发布时间：2024-12-26 07:43:23
- 作者：mile体育米乐
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坚果，望文生义，是指那些具有坚固外壳、仁可食用的干果（或种子）。从养分特色上，坚果首要可大致分为两类，淀粉类坚果和油性坚果。其间淀粉类坚果碳水含量在40%以上；而油性坚果脂肪含量则在40%以上。
坚果的养分特色决议了人们该怎么吃坚果，浅显来说淀粉类坚果得“当饭吃”，油脂类坚果得“当油吃”。吃多了都会胖。
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